GesundheitsSpecial Erwachsene
Personal Training
Möchtest du dein Beckenbodentraining nach der Geburt terminlich flexibel gestalten? Ohne Kurssystem und ganz nach deinen persönlichen Zielen? Dann buch dir deine private Trainingseinheit und kräftige die gesamte Muskulatur deines Körpers samt Beckenboden. Egal wie lange die Geburt her ist - Beckenboden und Rektusdiastase sind immer ein Thema. Den Ersttermin buchst du über unsere Homepage - alle weiteren Termine dann nach Absprache.
Babys/Kleinkinder sind beim Training herzlich willkommen, aber kein Muss.

Funktionelles Krafttraining (Präventionskurs)
krankenkassen-zertifiziert
Für alle Sportinteressierten haben wir das Funktionelle (Kraft-) Training. Die Laufzeit des Kurses beträgt 8 Wochen, das Training findet ein Mal pro Woche am Abend statt. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene - Übungen werden bei Bedarf abgeändert und angepasst, so dass alle Teilnehmenden gemäß ihrem Einstiegslevel gefordert werden. Die Kursgebühr wird von deiner Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst. Frauen und Männer sind gleichermaßen herzlich willkommen.


Kurstermine:
DO 15.05.25 18.00 Uhr - ausgebucht
DI 17.06.25 18.30 Uhr - 5er-Special
19.30 Uhr - 5er-Special - ausgebucht
MO 11.08.25 18.00 Uhr
DI 12.08.25 18.30 Uhr + 19.30 Uhr
Uhrzeit: 18.00 Uhr/18.30 Uhr/19.30 Uhr
Kosten: 140€ pro Person inkl. MwSt.
RückenFIT (Präventionskurs)
krankenkassen-zertifiziert
Rückenschmerzen kennen wir alle. Gib dem keine Chance mit unserem Training! Wir trainieren den gesamten Körper, setzen aber den Fokus v.a. auf die Muskulatur des Rumpfes. Stretching und Mobilisation kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Auch Einsteiger sind willkommen - wir zeigen für jede Übung eine Alternative, damit jede*r indiviudell an die eigenen Grenzen kommt.
Der Kurs ist als Präventionskurs krankenkassen-zertifziert. Es sind 8 Einheiten zu je 60 Minuten.
Für Männer und Frauen geeignet.


Kurstermin: in Planung
Uhrzeit: 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Kosten: 140€ pro Person inkl. MwSt.
LadiesYoga
Selbstzahlerkurs
Gönn dir eine wohltuende Pause vom Alltag.
In unserem LadiesYoga-Kurs findest du sanfte Bewegungen, achtsame Atemübungen und pure Entspannung – speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Egal ob Anfängerin oder mit Erfahrung: Hier steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Starte jetzt – dein Körper wird es dir danken!
Kurstermin:
DO 23.10.25, 8x75 Min
Uhrzeit: 20.15 Uhr- 21.30 Uhr
Kosten: 175€ pro Person inkl. MwSt.

GesundheitsSpecial KINDER
Kindernotfalltraining
(Neugeborene bis Teenager)
In einem Notfall besonnen, ruhig und richtig zu reagieren - das fällt den Meisten schwer. Vor allem weil man sich unsicher ist, wie man sich denn richtig verhält, um einem Menschen in Not zu helfen. Babys und Kindern zu helfen stellt eine besondere Herausforderung dar. Deshalb bereiten wir dich mit unserem Kurs auf den Ernstfall vor. Hierbei werden alle klassischen Kinderkrankheiten wie Fieberkrampf, Pseudokrupp uvm. durchgespielt und die richtige Versorgung bei Verbrennungen, Vergiftungen, Stürzen, Knochenbrüchen, Zahnunfällen, Insektenstichen erläutert. Außerdem erklären wir dir den Plötzlichen Kindstod und zeigen dir, was du vorbeugend tun kannst und wie die aktuellsten Studienergebnisse und Empfehlungen hierzu sind.
Der Kurs wird von einem Fach- und Oberarzt durchgeführt. Er hat lange in der Notaufnahme und auf der Intensivstation gearbeitet und ist offen für eure Fragen während des Kurses.

Kurstermin: SA, 08.03.2025
Uhrzeit: 09.00 Uhr – 14.00 Uhr
Kosten: 89,90€ pro Person inkl. MwSt.
Sollen wir dich als Erstes per Mail informieren, sobald der nächste Termin feststeht? Dann lass dich auf unsere Interessentenliste setzen und schreib uns eine Email.