Essenstipps fürs Wochenbett

Praktische Mahlzeiten-Ideen für das Wochenbett

• Frühstück:

  • Haferbrei mit Leinsamen, Banane und Beeren

  • Vollkornbrot mit Avocado und Ei

• Mittagessen:

  • Gemüsecremesuppe mit Kartoffeln oder Quinoa

  • Ofengemüse mit Lachs oder Hähnchen

• Snacks:

  • Nüsse, Trockenfrüchte oder Joghurt mit Obst

  • Smoothies mit Spinat, Banane, Mandelmilch und Leinsamen

• Abendessen:

  • Gedünsteter Fisch mit Süßkartoffelpüree und gedämpftem Gemüse

  • Vollkornnudeln mit einer milden Tomatensauce und gedünstetem Gemüse

• Dessert:

  • Quark mit Honig und frischen Beeren