Funktionelles Krafttraining - ein Präventionskurs für Alle

Wir bieten auch einen Trainingskurs für alle Männer und Frauen an - funktionelles Krafttraining. Was ist das? Es werden keine Muskeln isoliert trainiert, sondern in Muskelketten - genauso wie eine starke Muskulatur im Alltag funktioniert. Es ist immer ein Zusammenspiel von mehreren Muskelgruppen, die funktionell miteinander arbeiten. Der Kurs eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene. Wir zeigen bei jeder Übung eine "leichte" und eine schwerere Übungsausführung, so dass hierdurch jede/r an die persönlichen Grenzen gebracht wird ohne sich zu überlasten. Der Kurs findet 8 Wochen lang statt und ist offiziell als Präventionskurs zertifziert. Somit erstattet jede gesetzliche Krankenkasse einen Großteil der Kosten im Nachhinein zurück. In der Regel sind es bis zu 80% - je nach Krankenkasse variiert der Erstattungsbeitrag.



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