Fkt. Krafttraining - Men's only (5/26)

Beschreibung

Für alle Männer! Rückenschmerzen kennen wir alle. Gib dem keine Chance mit unserem Training! Wir trainieren den gesamten Körper, setzen aber den Fokus v.a. auf die Muskulatur des Rumpfes. Stretching und Mobilisation kommen ebenfalls nicht zu kurz. Auch Einsteiger sind willkommen - wir zeigen für jede Übung eine Alternative, damit jede*r indiviudell an die eigenen Grenzen kommt. Der Kurs ist als Präventionskurs krankenkassen-zertifziert. Es sind 8 Einheiten zu je 60 Minuten.