Wähle aus, was dich interessiert:
Aktuelle Kurstermine:
Prä-/PostnatalGesundheit:
SchwangerFIT*:
montags 18.00 Uhr + 19.00 Uhr
Rückbildung am Vormittag*:
MO 10.03.25 10.00 Uhr
DI 18.03.25 09.00 Uhr
MamaFIT Indoor*:
MI 11.03.25 09.00 Uhr + 10.00 Uhr
MI 01.04.25 11.00 Uhr
MamaMobilityRelax*:
MI 15.01.25 12.45 Uhr
MamaYoga:
DI 14.01.25 16.30 Uhr
Rectusdiastase Workshop:
SA 29.03.25 09.00 - 12.00 Uhr
*
GesundheitsSpecials:
GeburtsFIT Beckenboden
DO 13.03.25 19.00 - 20.15 Uhr
DO 08.05.25 19.00 - 20.15 Uhr
DO 26.06.25 19.00 - 20.15 Uhr
Erste Hilfe Kurs am Kind
SA 08.03.25 9.00 - 14.00 Uhr
Funktionelles (Kraft-)Training*:
DI 11.03.25 19.30 Uhr - 4er-Set - Selbstzahler
DO 13.03.25 18.00 Uhr
DI 22.04.25 19.30 Uhr
Beckenbodenkurs*:
DI 22.04.25 18.30 Uhr
FrauenGesundheit
Wissenschaftliche Studien beweisen es:
Je fitter eine Schwangere in die Geburt geht, desto schneller ist sie es nach Geburt wieder.
Und mit uns bleibst du fit! Egal ob während oder nach der Schwangerschaft - wir haben den passenden Kurs für dich: SchwangerFIT, Rückbildung mit und ohne Baby, MamaFIT Indoor bzw. Outdoor und BeckenbodenFIT. Alle Kurse (außer Intensivkurse) sind als Präventionskurse nach §20 SGB V krankenkassen-zertifiziert. Die Krankenkasse erstattet dir im Nachhinein bis zu 100% der Kursgebühr zurück. Im Jahr 2025 gibt es wieder eine Neuauflage unseres beliebten Rektusdiastase-Workshops geben - insgesamt 4 Termine sind jetzt schon buchbar. Zudem bieten wir GeburtsFIT an - deinen Geburtsvorbereitungskurs für deinen Beckenboden. Und gegen Verspannungen und Rückenschmerzen durch Babytragen, Stillen und Füttern schafft unser Kurs "MamaMobilityRelax" eine Lösung. Wenn deine Kinder schon im Teenageralter oder noch älter sind, ist der Beckenbodenkurs für dich das Richtige. Denn dan gehörst du vermutlich einer Generation an, für die ein Rückbildungskurs nicht üblich war. Spätestens vor, während oder nach der Menopause könnte dir das Probleme im Beckenboden bereiten.
Wir bieten regelmäßig Kindernotfalltraining für (werdende) Eltern an. Der erfahrene Fach- und Oberarzt erklärt euch an einem Samstag in 5 Stunden kompakt alles, was ihr für den Ernstfall beim Baby und (Klein-)Kind wissen müsst, um richtig zu handeln.
Behandelte Themen: Plötzlicher Kindstod, Fieberkrampf, Pseudokrupp-Anfall, Verbrennungen, Vergiftungen, Zahnunfall, Platzwunden, Knochenbrüche uvm.
Präventionskurse nach §20 und sonstige Gesundheitsspecials
Für alle Sportinteressierten haben wir das Funktionelle (Kraft-) Training. Die Laufzeit des Kurses beträgt 8 Wochen, das Training findet ein Mal pro Woche am Abend statt. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene - Übungen werden bei Bedarf abgeändert und angepasst, so dass alle Teilnehmenden gemäß ihrem Einstiegslevel gefordert werden. Die Kursgebühr wird von deiner Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst. Wer auf der Suche nach High Intensity Training, Fatburner, Bodyweight oder Zirkeltraining an der frischen Luft ist, wird im Functional Training Outdoor (Selbstzahlerkurs) fündig.
Unsere Räumlichkeiten
Bilder sagen bekanntlich mehr als tausend Worte. Hier bekommst du einen kleinen Einblick in unsere Arbeit, unseren Kursraum und unsere Kurse. Wir lieben unsere Arbeit und wissen es zu schätzen, in jedem Kurs tolle neue Teilnehmer*innen kennenlernen zu dürfen. Viele (werdende) Mamas begleiten wir über ein Jahr in der wohl spannendsten Zeit des Lebens: Im Kurs SchwangerFIT sehen wir das Bäuchlein wachsen, in der Rückbildung lernen wir die Babys kennen, gefolgt von den MamaFIT-Kursen, bei denen nun die Mama wieder richtig fit wird. Auch für Papas bieten wir Kurse an wie z.B. Funktionelles Training mit Muskelkater-Garantie. Folgt uns in den sozialen Medien, um weitere Einblicke zu erhalten.
Social Media
Wir sind auf Facebook und Instagram verfügbar, wobei wir täglich Infos zu neuen Kursen und Kursstarts oder Wissensinput vor allem über Instagram mitteilen. Wir freuen uns über alle neuen Follower. Wenn du wissen willst wie ehemalige und aktuelle Kund*innen unsere Arbeit und die unserer Trainerinnen bewertet haben, schau dir gerne unsere Googlebewertungen an.
