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Wer oder was ist Mecomotion?
Mecomotion in Hattersheim am Main zeichnet sich durch ein ganzheitliches Gesundheits- und Fitnesskonzept aus, das speziell auf Frauen und...
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25. Mai1 Min. Lesezeit


Körperliche Erholung nach der Geburt
Ausreichend Ruhe & Schlaf Versuche, zu schlafen, wenn dein Baby schläft (und ignoriere den Haushalt) Bitte um Unterstützung von Familie...
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3. Feb.1 Min. Lesezeit


Was ist ein Fieberkrampf?
Ein Fieberkrampf tritt bei Babys und Kleinkindern meist im Alter von 6 Monaten bis 5 Jahren auf, wenn das Fieber schnell ansteigt. Er...
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3. Feb.1 Min. Lesezeit


Riskante Sportarten und Schwangerschaft
Regelmäßiges Training in der Schwangerschaft ist auf jeden Fall ratsam. Aber es gibt Sportarten, die nicht zu empfehlen sind. Denn: zum...
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31. Jan.1 Min. Lesezeit


Stillen und Mikrobiom
Stillen hat einen wesentlichen Einfluss auf die Entwicklung des kindlichen Mikrobioms, das eine entscheidende Rolle für die Gesundheit...
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31. Jan.1 Min. Lesezeit


Geburtsmodus und Mikrobiom
Die Art der Geburt und das anschließende Stillen haben einen wesentlichen Einfluss auf die Entwicklung des kindlichen Mikrobioms, das...
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31. Jan.1 Min. Lesezeit


Kollagen - Wirkung & Stand der Wissenschaft
Es gibt mehrere wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Kollagen auf die sportliche Leistung, jedoch sind die Ergebnisse nicht...
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28. Jan.2 Min. Lesezeit


Personal Training in Hattersheim
Neben unseren zahlreichen Kursen bieten wir auch Personal Training in unseren Räumlichkeiten an. Zentral gelegen in der Hattersheimer...
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28. Jan.1 Min. Lesezeit


Rektusdiastase - Geldmacherei durch Angst?
In Stunde 2 unserer Rückbildungskurse geht es um den Rumpf, die Bauchmuskulatur, die Atemhilfsmuskulatur, das Zusammenspiel aller Muskeln...
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24. Jan.2 Min. Lesezeit


Erste-Hilfe für Babys und Kinder - warum?
Es ist sinnvoll, einen Erste-Hilfe-Kurs für Babys und Kinder zu besuchen, da die Erste-Hilfe-Maßnahmen bei kleinen Kindern und Säuglingen...
info8932148
24. Jan.1 Min. Lesezeit


Enge Sportleggings – Einfluss auf den Körper?
Gibt es ein „zu eng“ der Sportleggings? Definitiv: Ja. Enge, „shaping“ Leggings sind natürlich schon optisch praktisch (v.a. nach Geburt,...
info8932148
24. Jan.1 Min. Lesezeit


Essenstipps fürs Wochenbett
Praktische Mahlzeiten-Ideen für das Wochenbett Frühstück: Haferbrei mit Leinsamen, Banane und Beeren Vollkornbrot mit Avocado und Ei...
info8932148
20. Jan.1 Min. Lesezeit


Beckenbodenfreundliche Ernährung im Wochenbett
Der Beckenboden ist nach der Geburt oft beansprucht und eventuell müssen Geburtsverletzungen erst heilen. Vermeide zusätzliche...
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20. Jan.1 Min. Lesezeit


Ernährung im Wochenbett
Allgemeine Tipps für eine gesunde Ernährung im Wochenbett Ausreichend Energiezufuhr: Dein Körper benötigt zusätzliche Energie zur...
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20. Jan.1 Min. Lesezeit


Wie Neujahrsvorsätze gelingen
Was würde helfen? SMART-Ziele setzen: Ziele sollten spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert sein. Beispiel: Statt...
info8932148
18. Jan.1 Min. Lesezeit


Warum scheitern Neujahrsvorsätze?
Das Scheitern an Neujahrsvorsätzen ist ein häufiges Phänomen und lässt sich auf mehrere psychologische und praktische Gründe...
info8932148
18. Jan.1 Min. Lesezeit


Rückentraining - Übungsbeispiel Januar
"Das Sitzen ist das neue Rauchen." Wer viel sitzt und sich wenig bewegt, ernährt seine Bandscheiben schlecht. Denn die saugen ihre...
info8932148
18. Jan.1 Min. Lesezeit


Geduld statt Saugglocke - lassen sich Beckenbodenschäden dadurch vermeiden?
Laut einer Studie aus Stockholm verhindert Abwarten im Gegensatz zum Einsatz einer Saugglocke Beckenbodenschäden, wenn die...
info8932148
17. Jan.1 Min. Lesezeit


Geburtsvorbereitung für deinen Beckenboden
Da der Beckenboden in den klassischen Hebammenkursen meistens keine Beachtung findet, haben wir einen Geburtsvorbereitungskurs on top...
info8932148
15. Jan.1 Min. Lesezeit


Reiten nach Geburt - wann darf ich wieder aufs Pferd?
Wann du nach einer Geburt wieder reiten kannst, hängt von mehreren Faktoren ab, darunter die Art der Entbindung, dein individuelles...
info8932148
12. Jan.1 Min. Lesezeit
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