Pilates - Power Core DO (1/27)

Beschreibung

Wir nutzen Pilatesbälle, Pilatesringe, Minibands, Blöcke oder das Körpergewicht und trainieren 60 Minuten lang den ganzen Körper mit Fokus auf den Rumpf. Pilates & Core verbindet klassische Pilates-Elemente mit gezieltem Training für Bauch, Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und effektive Kräftigungsübungen stärkst du deine Körpermitte und verbesserst deine Stabilität. Ideal für alle, die ihren Rumpf kräftigen, ihre Haltung verbessern und sich dabei effektiv bewegen möchten. HINWEIS: Wir werden diesen Kurs Mitte Oktober bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zur Krankenkassen-Zertifizierung einreichen. Stand jetzt ist der Kurs ein Selbstzahlerkurs. Bei Pilates besteht das Risiko, nicht zertifiziert zu werden. Sollte es doch klappen, wird der Kurs ein Präventionskurs werden.