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Sport in der Schwangerschaft

Die #Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit. Der Körper verändert sich und das ein oder andere Wehwehchen kommt dazu. Mit unserem...

Was kommt nach der Rückbildung?

Ungefähr 6 Wochen nach einer #Spontangeburt und 8 Wochen nach einem #Kaiserschnitt kannst du mit der #Rückbildung beginnen. Vorausgesetzt...

Wann schließt sich meine Rektusdiastase?

Du hast das Gefühl, der Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln ist noch sehr weit? Oder deine Hebamme hat dir vielleicht sogar die...

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Mamafitness nach der Rückbildung

Nach einer Rückbildung empfiehlt es sich immer "am Ball" zu bleiben und die Fitness weiter aufzubauen. Der Beckenboden hat sich nun 10...

Homeoffice führt zu mehr Rückenschmerzen

Bewegung im Alltag ist für unsere Gesundheit sehr wichtig. Bewegen wir uns nicht genug, wird unser Körper krank. Seit März befinden sich...

Kaffee - Fluch oder Segen?

Kaffee zählt zu den meist konsumiertesten Getränken der Welt. Die morgendliche Tasse Filterkaffee, ein leckerer Cappuccino, ein cremiger...

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