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Beckenbodentraining bedeutet nicht immer mehr anspannen - 8 Anzeichen eines verspannten Beckenbodens
Ein gesunder Beckenboden arbeitet funktional und kann sich sowohl anspannen als auch wieder entspannen. Ist die Muskulatur dauerhaft erhöht aktiv oder kann sie nicht ausreichend loslassen, spricht man häufig von einem überaktiven bzw. nicht entspannungsfähigen Beckenboden. Das kann sich ganz unterschiedlich bemerkbar machen – und wird deshalb häufig nicht direkt mit dem Beckenboden in Verbindung gebracht. 1. Häufiger oder plötzlicher Harndrang Du musst ungewöhnlich häufig zur
9. Sept.3 Min. Lesezeit


Beckenboden & Sex (Studienlage)
Faucher, S., Déry-Rouleau, G., Bardin, M. & Morin, M. (2024) Investigating the role of the pelvic floor muscles in sexual function and sexual response: A systematic review and meta-analysis. Studiendesign: Es handelt sich um eine systematische Übersichtsarbeit mit Meta-Analyse – also eine wissenschaftliche Arbeit, die die Ergebnisse vieler bereits vorhandener Studien zusammenfasst. Untersucht wurden: 33 Studien insgesamt (davon 14 Interventionsstudien und 19 Beobachtungsstudi
7. Sept.2 Min. Lesezeit
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